喝咖啡的好处和坏处

2023-09-24 19:49 分类：茶叶新闻阅读：349

　
喝咖啡的好处：
1. 缓解疲劳：咖啡中的咖啡因能够给机体补充必要的能量，激起大脑神经的亢奋因子，促进新陈代谢，从而有效的缓解部分疲劳现象。
2. 帮助减肥：黑咖啡中的咖啡因可以消耗身体里面的热量，加快新陈代谢的速度，具有减肥瘦身的功效。
3. 改

善肠道菌群：咖啡中含有的碱类物质和多酚类化合物可以改善肠道里面维生素的生存环境，保持胃肠的健康。
4. 增强机体抗氧化功能：喝咖啡可以增强人体对辐射的抵抗能力，预防部分伤害。
5. 提神醒脑：咖啡中的刺激大脑神级物质可以对部分人有明显提神的功效。

喝咖啡的坏处：
1. 造成神经过敏：对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状加剧。
2. 影响青少年大脑神经的发育：青少年正处于生长和发育阶段，大量喝咖啡可能会刺激大脑皮层，影响脑神经的发育。
3. 伤害胃黏膜：对于胃肠道功能不好的人群来说，喝咖啡可能会刺激胃部分泌胃酸，再次损伤胃黏膜。

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